饮食瘦身的20个原则

　　1.尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。

　　2.主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。

　　3.饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。

　　4.充分摄取蔬菜。

　　5.饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累。

精彩推荐：每天跳绳10分钟 可减20斤 推荐：让脂肪消失的9种食物

最适合穷人的9大减肥法 最快速有效的瘦腿秘方

推荐：最有效的6种减肥运动 见效最快的4种瘦身舞蹈