秋冬穿衣不显胖 选这些食物

编辑:东方女性2010-12-12 17:15减肥食谱
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  秋日渐冷,由于生理原因,人的食欲会变好,胃口大开,不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人,这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。

  秋季天气寒冷,由于生理机制,人的食欲大增,本文介绍了五种食物,包括香蕉、苹果、禽蛋、羊肉,它们是秋季减肥的好食品,详细如下。

  以下是我们为你推荐的五种减肥食物:

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  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。