忽略生活中减肥细节 再怎么努力也无劳(3)

编辑:东方女性2011-08-11 11:16减肥方法
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  吃饭时灯太亮

  在高亮下进食会使人压力大增,刺激食欲,导致吃饭更快、更多。当然,灯光太昏暗也不利进食。吃饭时所有灯打开的总亮度要低于240瓦。