伸展减肥操 减肥瘦身美体还能缓解痛经(2)

编辑：东方女性2011-02-23 11:52减肥方法
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体侧伸展

目的：伸展体侧肌肉

动作：手臂向上举超过头顶上方。将右手拉住左手肘，静止8-10秒还原，左右两侧交替做4-6次。