夏季吃好三餐和肥肉SAY 拜拜(2)
晚餐是传统意义上不应该吃或少吃的一餐，外国有句谚语“晚餐，请把它给你的敌人吧!”，足可以看出晚餐的地位。但工作、学习了一天的我们刚刚下班回家，精神放松又腹内空空，想要不吃晚饭谈何容易?如果你的早、午餐量都比较少，那么晚餐稍丰盛一些也无妨，若白天吃的较多那晚餐就一定要控制量，不要在家呆着，那样会激发我们的食欲，出去走走分散一下注意力吧!
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