就餐小细节让你快速瘦1圈(3)

编辑：东方女性2012-04-11 12:08减肥方法
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吃饭细节让你速瘦

　　5、换一个小的红酒杯
　　
　　尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
　　
　　6、少吃肉多吃菜
　　
　　包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。