就餐小细节让你快速瘦1圈(2)

编辑：东方女性2012-04-11 12:08减肥方法
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吃饭细节让你速瘦

　　3、用开水代替喝果汁
　　
　　果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。
　　
　　4、挑剔地吃披萨
　　
　　外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。 你能减少摄入热量：150卡路里。