有碍减肥的食物大全(3)

编辑：东方女性2012-04-11 12:04减肥方法
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　　3、沙拉

　　沙拉酱的热量非常可观

　　蔬菜、鲜果、生鱼片并没有什么，热量的源头自然是大勺的沙拉酱、乳酪丝、蜜饯坚果。堂而皇之地让食物更加秀色可餐，也让你吃进的热量和脂肪节节攀升。如果是面食沙拉，热量很可能超过一份传统意面。

　　TIPS： 把沙拉酱改成酸奶，这样就不怕啦。