胖从口入 吃得越精致越肥胖(3)

　　嗜好零食“胖”从口入
　　
　　琳琅满目的休闲的食品广告使一些人尤其是女性，在她们的办公室的抽屈里塞满了各种甜酸香脆的瓜子、话梅、土豆片等休闲食品，而且，下班后她们喜欢一家人聚在电视机前伴随零食，度过一个个美好的夜晚。
　　
　　从形成“小胖墩”的原因来看，大多数是由于营养过剩而造成，他们当中喜食甜食者，有零食习惯或偏爱吃脂肪含量高的食物相当普遍。
　　
　　营养师提醒，只有形成科学的饮食习惯，消除“胖从口入”的隐患，加上注意适量的运动及体力锻炼，才能使我们保持一种健美而匀称的体形。