假期尾声让你快速瘦10斤(6)

　　6、抚平小腹佳饮：黑巧克力奶昔

　　真的吗？是的，当然！

　　巧克力，尤其是黑巧克力，会帮助你瘦身，因为它可以降低食欲，减少进食食物的总量。

　　然而，近乎400卡路里的热量，这杯奶昔已经可以算是一餐，而不只是小吃。把它当做快捷早餐，在几个小时内抑制你的食欲是不错的选择。

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