8个另类又有效的减肥方法(3)

　　５、小腹按摩瘦身法
　　
　　依照以下部骤，每天临睡前及每天早上刚醒来各做一次，１个月可减达８公斤。
　　
　　１．　揉按肚脐周围穴位；
　　
　　２．　肚脐正上方一指幅（约２公分）处揉５０下；
　　
　　３．　肚脐左右各三指幅处揉５０下；
　　
　　４．　最后在肚脐下方四指幅处揉５０下。
　　
　　注意事项：虽然按摩能舒筋通络、消肿止痛。但有些人士是不适合按摩的，患有流感、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人；或某些慢性炎症如脊椎结髓炎的病人都不适宜进行按摩。另外患有严重心脏病、肝病、肾病及肺病的病人等都不适宜。
　　
　　６、中药减肥法
　　
　　以决明子二两，炒山楂三钱，陈皮二钱及甘草三片煮茶喝。决明子和山楂是中医常用来降胆固醇的药材，服用有此两种中药的中医处方，可在一星期内减掉６磅。常觉便秘、口干舌燥的的实热体质人士服食后可帮助排便，达到减肥效果。
　　
　　注意事项：中药虽然能瘦身，但并非人人适用，若在饮用后出现严重腹泻，甚至腹痛，建议可酌量减少决明子的份量，让身体慢慢适应。不过，平时容易腹泻、身体疲累、四肢肿胀、手脚冰冷的虚寒体质者，则不宜尝试。