让你这个秋季瘦10斤秘诀(3)

编辑：东方女性2012-04-11 11:04减肥方法
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　　三、绿豆薏苡仁粥

　　准备材料：绿豆20克，薏苡仁20克

　　做法：

　　1.将薏苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡一夜

　　2.将浸泡的水倒掉，再在绿豆和薏苡仁里放入新的水，用大火烧开

　　3.烧开后，小火煮至熟透即可食用

　　功效：绿豆和薏苡仁有利尿，改善水肿的效果。其中，薏苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。