饮食小习惯 让你想瘦就瘦(4)

　　7、用乌龙茶来放松
　　
　　养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%，脂肪消耗提高10%。
　　
　　因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。
　　
　　8、下午来一勺蜂蜜
　　
　　蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。