减肥瘦身必知的9个偏方(2)

　　第四招：低温有助燃烧脂肪
　　
　　多花点时间待在16度以下的空间，为甚么?因为低温帮忙提高燃烧棕色脂肪组织，燃烧热量，达到长温15倍以上。
　　
　　不过，很多人因为冷习惯会吃的更多，要小心喔!!
　　
　　第五招：尽量用小尺寸碗碟装食物
　　
　　记住当你用大碗公，大碟子盛饭盛菜时，你就会自然而然吃的更多。所以更换小尺寸的碗碟吧!
　　
　　第六招：每周五穿回昔日穿得下的牛仔裤
　　
　　找一件有点紧但仍拉上拉链的牛仔裤，在每周五早上穿上它。
　　
　　为甚么是周五? 因为周末是我们身材因大快朵颐而拉紧报的时间。每周五穿上”紧箍咒”牛仔裤，可以督促你注意周末的进食量。
　　
　　所以当你紧箍咒不再，牛仔裤不再紧身时，你可以跟自己讲，瘦身有成。