怎么瘦小腹 如何减掉小肚腩(5)

　　记得只选“全麦”：
　　
　　全麦的力量很大，据Ｐｅｎｎ　Ｓｔａｔｅ大学找来５０个胖子作长达１２周的减肥实验，让他们吃减肥餐，有一半是吃全麦的减肥餐，另一半在谷类时还是给他们加工过的、不是全麦的减肥餐，结果发现，胖子们的体重下降的速度其实差不多，不过，吃全麦的那组的肚围，比吃普通麦的还多减了一倍之多！所以，别以为体重没减，吃全麦除了带来健康身体，肚围也会第一个开始缩小！