地瓜山药 排毒补气好食品(5)

编辑：东方女性2010-12-12 00:50局部减肥
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　　5、山药

　　山药的黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。