让胸部丰满的7个小方法(3)

　　三：给自己准备一桌美味

　　方法：丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E 和维生素B 的食物，因为维生素E 可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E 的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B 是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2 的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其製品。所以，可别小看这些食物的功效哦!