每天3分钟 让你臀部翘起来(3)

编辑：东方女性2011-03-01 18:33局部减肥
字体:
大中小
浏览:138次

东方女性网www.eastlady.cn

　　弓背跃起

　　两脚分开，双手撑地分开呈倒V字形，(双腿绷直)。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连续10次。然后换腿再做。