每天3分钟 让你臀部翘起来(2)

编辑:东方女性2011-03-01 18:33局部减肥
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  半蹲

  两脚分开站立,距离约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟,然后慢慢恢复原状。重复5次。

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