打造完美膝盖的 减肥 术(2)
Step3：双拳揉膝----膝盖上方出现皱纹意味着已经沉积了很多多余的脂肪。双手轻握拳，用食指和中指的骨关节部位按压膝盖上部肌肉，反复进行15次。
Step4：冰疗按摩-----经过肌肉刺激和膝盖按摩后，皮肤可能会出现红肿，可用冰袋对膝盖进行冷敷，以收缩皮肤，保证按摩效果。
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