三式瘦腹运动操 塑造平坦有力腹部(2)

编辑:东方女性2012-09-28 11:33局部减肥
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三式瘦腹运动操 塑造平坦有力腹部

  step2.慢慢放下抬起的上半身,腹部用力,抬起双脚,两脚绷直,脚尖指向天空。如果操作有困难,可以降低两腿抬起的高度。