超有效MM瘦腿运动6个小窍门(5)

编辑：东方女性2011-02-10 18:48局部减肥
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　　瘦腿运动小窍门五：椅子瘦腿操

　　冬天如何瘦腿？办公室椅子操方便的话在办公室里也能美腿，坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，可增加盆骨位 置的新陈代谢，左右交替做十次。