三式提臀运动操 防止臀部下垂(3)

编辑:东方女性2012-09-10 22:58局部减肥
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三式提臀运动操 防止臀部下垂

  Step3:双拳按摩僵肿肌肉———臀部整肉过多的主要原因是堆积了过多的脂肪团,双拳用力按压臀部画圆,反复进行15次以上。