7位小蛮腰女星 轻松瘦腰秘笈

　　一、萧美人的呼拉圈法
　　
　　1. 摇呼啦圈 但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。
　　
　　2.每天爬楼梯 大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔!试试吧!
　　
　　3.吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。
　　
　　4.做做仰卧起坐，一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。
　　
　　5.多做利用腰力的运动；如羽球、 游泳、慢跑，对减小腹的脂肪应该会有效果呦!

　　二、赵氏性感路线的走法
　　
　　全球性感女星榜，赵薇新上榜，便位列第二，仅次于俄罗斯女网球手库娃。
　　
　　对于自己成为性感女星，她说既意外又开心。当媒体追问其瘦身要诀时，赵薇坦言——少吃，多推脂，擦雕塑霜。