小编强荐 三款瘦腿美食(3)

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　　当归蒸鲤鱼
　　
　　材料： 鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。
　　
　　做法：
　　
　　1、当归、川芎、黄耆和枸杞子用水、酒两碗煮成八分（可依个人喜好添加）
　　
　　2、鲤鱼洗净，用熬好的汤一起蒸，蒸到鱼熟
　　
　　3、加少许盐，洒上姜丝和葱丝，再将鱼汤淋上几次即可
　　
　　效果：
　　
　　可补气利水、健脾养颜，对改善下肢循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能喔！