小编强荐 三款瘦腿美食

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　　红烧猪腿
　　
　　材料： 猪前蹄1只、黄豆1把、杜仲3钱、淮七1钱半、当归1钱、黄耆3钱、葱、姜、蒜、酱油、盐、酒少许。
　　
　　做法： 1、药材和水酒各3碗半煮成一碗备用 2、猪蹄洗净，加入黄豆、葱、姜、蒜，慢炖至烂，再加上酱油、盐及药汁一起闷 3、等汁浓稠时即可。
　　
　　效果： 强健筋骨消除郁气，使腿部线条美好；可减少四肢酸痛、消除下半身静脉曲张的肿胀。