瘦脸完全攻略大公开

编辑:东方女性2012-04-11 11:04局部减肥
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瘦脸完全攻略大公开

  1.面部减肥操
  
  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
  
  准备运动:进行3分钟有氧运动。
  
  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
  
  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
  
  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
  
  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
  
  2.冷敷
  
  用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。
  
  3.沐浴法
  
  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。