先排毒再减肥 瘦出性感小蛮腰

　　春天里，爱美的mm最尴尬的问题，莫过于凸起的小腹。衣服逐渐的穿的少了，包裹了一冬的身体终于要解放了，可是，看着那凸起的小肚子，与那钟爱的新衣服要无缘了。不行，狠下心来，一定要快速抹掉小肚子。

　　其实，小腹凸起关键的问题是体内堆积的毒素，如果有便秘mm，最容易腹部长肉肉。我的方法很简单，排掉毒素，不用拼命做运动，也不用节食，轻松快速的露出性感的小蛮腰。不过，健康专家提醒，压力容易会让女性的小腹凸起，所以，爱美的不要压力过大，好好工作，轻松面对生活，保持性感、苗条的好身材。

　　先排毒、再瘦腹

　　有个很简单、很有效的排毒方法，尤其是有便秘的mm，应该养成良好的排毒习惯。

　　1、早晨喝牛奶加大麦清汁。如有不喜欢喝牛奶的mm，也可以用温水喝大麦清汁，其排毒效果好，体内毒素没有了，小腹很快就瘦下来了。

　　2、晚上6点前吃饭。有的mm喜欢节食、断食，也有的mm喜欢过午不食，达到瘦身的目的。这些方法我也有尝试过，感觉有一些效果，但是我却坚持不下了，有的时候实在忍不住了，食量大增，把好不容易得来的成果给毁了，痛心呀！

　　其实，节食、断食是不可取的，一旦恢复饮食，反弹的厉害。在睡觉前4小时吃晚饭就不会发胖，如果有了小肚肚了，可以把晚饭安排的更早一些，6点之前吃。我有段时间，晚上经常加班很晚，工作餐一点没有少吃，但却不见小肚肚凸起，很是自信！