教你怎么走出细腰瘦臀(2)
二、在办公室练习满脚走
练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习＂满脚＂走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮．
所谓＂满脚＂并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈．这是在办公室里，你可以每天采用的方法．
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