6式瘦腰操 寻回18岁蛮腰(6)

编辑：东方女性2010-12-22 00:04局部减肥
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　　第六招：双峰式

　　1.双方同向而坐，女在前，男在后；

　　2.吸气，双方同时将双脚踩地，双腿伸直；

　　3.呼气，女方脚踩于男方的上背部中央位置，并同时向下沉肩，保持一会儿；

　　4.呼气，女方先将双脚收回，再坐到地面。