快速有效的丰胸美乳食谱(3)

　　类型三：肾精不足型
　　
　　主要症状： 早衰、月经量少，腰常有酸痛感，头晕，记忆力下降等。
　　
　　丰胸建议：防止过度劳累，保持心情愉快防止情绪变化激烈。饮食要均衡营养，多吃核桃、海参、黑芝麻、枸杞子、红枣、蜂蜜、花粉、蜂王浆等。
　　
　　丰胸食谱之核桃蚝油生菜
　　
　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙
　　
　　作法： 1、将结球莴苣洗净滤乾水份；
　　
　　2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎；
　　
　　3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；
　　
　　4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。