减肥

腰是人体美丽的重要象征，纤纤细腰，杨柳小腰，代表了女性的温柔美、曲线美，人体衰老往往也从腰部开始，出现驼背，便是人进入老年的重要标志。先...

人们一直把女性的乳房，作为女人美丽、健康、把胸围作为评价女性美丽的重要标准。...

①随时随地收小腹，一天至少要做五六次。...

随着春季来临，那些冬季里，肆意吃喝的人要傻眼了，脸胖了、胳膊圆了、腰粗了、小腿肿了，再美的春装也穿不出感觉。今天东方女性现金小编推荐的蔬...

坐公交车的时候这个姿势能够活化腕部和肘部的关节，还能起到紧实臂部和肩部肌肉，美化臂部线条的作用。...

①吃饭要慢。吃得越慢，进食量就会越少，这样可以减少身体对食物的摄入量。...

我们每天吃下的食物中，有很多都是导致肥胖的罪魁祸首!于是一些人开始不敢吃东西，甚至经常节食、放弃吃东西，这样对身体是有害的。其实，有很多食...

如果你是个大胃王，不吃东西就会饿得发慌，可以尝试一下改变饮食结构这种减肥方法。...

健身专家们为忙碌的女性设计了5个简单的健美动作，每个动作只用1分钟，如能持之以恒，就会使女性保持苗条。...

腹部的脂肪，通过减肥诸法是完全可以消除的，而且能去除得越早，对身体越有利。...

①低教育水平的人群。教育水平的高低明显影响个体的诸多行为和生活方式。在发达国家，含脂肪丰富的食品价廉，低收入阶层摄入量大，所以出现经济地...

一、减肥滞留期...

除了生理健康和心理健康的自我诊测外，你还应在动作姿势上测试一下，看看你的肌肉，关节是否老化，身体的柔韧性和平衡性如何，以及身体状态是否与...

每个人对于肥胖的定义不尽相同，例如电视女明星看起来已是弱不禁风，却还是喊着要减肥，但也有人因为长期肥胖，根本不知道自己胖到什么程度。所以...

大家都知道早上吃点蔬菜和水果，瘦身养颜的效果是最好的，可遗憾的是早上时间有限，蔬菜或水果通常只能选一种，多了吃不下。如果把多种蔬果放一起...

脆弱的颈椎在运动中非常容易受伤，所以颈部的热身尤为重要。头部牵引着颈部肌肉转动是这套动作的重点。...

减肥不成功的女孩子，对于通过清除皮下脂肪迅速瘦身的吸脂手术十分期待，它到底是怎么一回事?一定要彻底了解清楚，权衡利弊后再做决定。...

①蛋白质帮助消耗热量...