地瓜 南瓜 不老女神刘嘉玲的蔬果排毒减肥法(3)
▲尽管刘嘉玲已经50岁，却有着少女的外表与心态。
刘嘉玲平时喜欢吃水果，其中又以苹果最喜爱，因苹果内含丰富的果胶，能够帮助消化与排便。平时在食用苹果时，建议将果皮洗干净后，连皮整颗吃，才能够吃到苹果中全部的养分。若在餐前食用苹果，还能够避免正餐摄取过多导致发胖的情形
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