我明知道生气不好，可还是爱发脾气(2)

　　我告诉他，我也不理解我为什么生气，但我就是生气了，而且你那么不舒服都吐了，我一点也没照顾你，你没有被伤害吧。老公说：没有，我接受你生气，而且我没有期待你照顾我。你可以生气，其实你快要生气时就给我打电话，我马上回来，你可能就不会这么不舒服，如果你生气了，你只是允许自己生气，理解自己为什么生气，那个生气一会儿就过去了。

　　我发现我没有去理解情绪，我只是在压制和与情绪对抗，我过往的经验就是压抑和自己消化。我没有表达过，以及那个情绪被看见理解、然后自然而然的过去就好了的经验。老公让我发现其实情绪只是一个自然的流动，来了就来了，过去了就过去了。老公也跟我表达过我不让他生气，可能我没有被允许可以生气，我也不允许别人吧。

　　不仅仅是这样，我还有更深层的对生气的恐惧。我觉得生气太痛了，因为生气时会有失去这个人的后果。这源于妈妈一生气就说要打死我把我扔了的话，她生气的时候我一点也没体会到爱。

　　可怕的是我又无意识的习得了，我生气时也阻隔了我对那个人的爱的流动，我觉得生气意味着不爱，所以我很怕。不能与生气共处，不允许情绪存在，每到情绪来了就如临大敌，想要去和他战斗。

　　老公说让我放心，他生气的时候还是爱我。他说我们可以学习边生气边爱，学会表达和理解情绪，让它自然的过去。