女人睡前要怎么保养 6个方法(4)
文章简介：
小编推荐：睡前吃什么对皮肤好 4种睡前美食
四、喝杯加蜜牛奶
根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛 奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
女人睡前要怎么保养 6个方法(4)
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