一周美容食谱 吃出白里透红(5)

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　　第六天：蜂蜜红枣茶

　　重点：使皮肤细嫩有光泽

　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

　　原料：去核大红枣、蜂蜜适量

　　做法：

　　1.将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软；

　　2.用打蛋器将红枣捣碎，放凉；

　　3.将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中；

　　4.加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可；

　　5.吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

　　第七天：薏仁红豆牛奶粥

　　重点美白滋润肌肤

　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

　　材料：　薏仁15公克，红豆15公克，冰糖20公克，低脂鲜奶100cc

　　做法：

　　1. 薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用

　　2. 在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶拌匀即可。