青赤黄白黑 美容功效显著的五大食物(2)

编辑：东方女性2012-04-11 14:37护肤技巧
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文章简介：市场里的蔬菜和水果琳琅满目，从何挑起呢？女性朋友们看过来啦，现在小编要介绍给大家五种不同颜色的食物，分别是青、赤、黄、白、黑，别小看它们哦，它们可都是最具美容功效的食物呢！

　　红樱桃

　　我们常把妙龄少女红润的嘴唇称为樱桃小口，是因为鲜嫩的樱桃总能给人以美妙的感觉！中医认为，樱桃味甘，偏于暖性，有补益气血的作用，常食可以滋养肤色，使面色变得红润光洁。从营养角度分析，樱桃的含铁量居水果之首，比苹果和梨高20～30倍；维生素A的含量也比苹果、葡萄高4～5倍。因此，吃樱桃可以有效提高血液中血红蛋白的含量，达到补血红颜的效果。

　　需要注意的是：樱桃可以常吃，但每次应少吃，多吃会使人恶心呕吐，发虚热，诱发溃疡。