水即是补药也是毒药

　　水是最好的药?

　　水是万病之源，这是美国著名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么，只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗?事情并没有这么简单。不挑时间地喝、不计较内容地喝......一旦你陷入这些喝水的误区中，水不仅不能成为补药，甚至可能变身为毒药!

　　选择健康的好水

　　好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质;应该均衡地溶解钙等无机物成分，PH为8-9的弱碱性水为宜;水应该较凉，最好是低于体温，温度在20℃-25℃的水;最好含有丰富的氢离子

　　最好用玻璃杯

　　玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁滋生。应该说，水杯的首选应该是玻璃杯。

　　适当喝点花样水

　　对于女人来说，一成不变的白开水实在是无滋无味。为了调剂，花茶、绿茶，或者在水中添加维生素丰富的无糖果汁也是可以的，但早晚一定要喝白水，而不宜以茶、饮料来代替水。