爱吃草莓 吃出完美肌肤
文章简介：草莓物语蛋糕(4人份)材料：1.新鲜草莓：约250克。2.牛奶：100克。3.低筋面粉：75克。4.鲜奶油：75克。5.白砂糖：60克。6.新鲜鸡蛋：2个。7.香草粉：适量。8.糖粉：30克。9.盐：少许。做法：1.草莓洗净去蒂，然后用纸巾吸乾水分、切半。2.取一干净的碗，放入蛋和白砂糖，充分打匀。3.接著加入面粉(慢慢分次加入)、盐、牛奶、鲜奶油和香草，仔细拌匀成面糊。4.烤盘内刷上一层薄薄的奶油，将草莓平铺在烤盘上，再将面糊淋在草莓上，并洒上1/2的糖粉。5.然后放入预热的180C烤箱中，烤约30-40分钟，至表面呈现金黄色即可。6.待冷却后，从烤盘中取出，切片再洒上剩余的糖粉，便完成罗！备注：1.烘烤时间会随著烤盘的深度及表面大小有关，请自行拿捏，以烤至表面金黄的程度为主。2.瓷的烤盘也是可以的。3.上桌前，淋上自制水果酱汁或是冰淇淋，可以增添美味。4.草莓可以放多一点，滋味会更棒！
草莓的营养价值：草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。
刚刚说了，草莓中含有丰富的维生素C，而维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。
经肠胃吸收，随血液输入到身体的各个组织，能从皮肤的基底层黑色素细胞开始，由内抵御自由基的氧化损伤，加上一些微量元素的帮助，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外改善肤色，提升肌肤透白度。
草莓中富含的维生素C保护机体内组织器官免受外界化学和生物有害因素的损伤，促进皮肤胶原蛋白的形成，辅佐以蛋白质果胶等营养物质，从而保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑，呈现质感和透明感，预防皱纹等肌肤老化问题。
怎么样？草莓果真是有强力美白和抗老化的作用！比吃苹果和葡萄的效果还要好得多！还是天然的哦，非化妆品的效果可以比拟！还天然又健康！
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