苏打水有美容功效吗，对它的作用存在的两个误解

　　苏打水功效

　　一、抗氧化

　　皮肤暗沉衰老一个很大的原因就是氧化反应导致的。苏打水的多种营养成分可以保护皮肤清透，抵抗氧化，让皮肤长时间保持白净。

　　二、养胃

　　苏打水可以缓解胃酸、胃肠等情况，它可以帮助调节肠胃的不适反应，促进排便正常，是一种日常可获得的养生保健水。

　　三、去角质

　　苏打水可以当作去角质的原材料，使用感温和不刺激。用稀释的苏打水洗脸洗澡，可以促进皮肤代谢，淡化黑色素，有着很好的美容功效。

　　四、运动水

　　在进行无氧运动时喝苏打水，比纯净水更加能够提高耐力，因为其中的糖酵解的活性，在减肥运动变得更加有利。

　　五、减少口腔疾病

　　苏打水具有消炎杀菌的作用，而且安全可使用，所以可以用来治理口腔炎症。在刷牙后用苏打水漱口，缓解牙齿肿痛的情况。对咽喉炎症也有同样的效果。

　　对苏打水的误解

　　1、 很多人一味苏打水能够改变身体的酸碱度，其实这是错误的。饮用苏打水不是直接改变体内环境，而是被肠胃所吸收，变成和身体一样的酸碱度。因此如果摄入太多，就会造成肠胃不适，但是不至于造成碱中毒。

　　2、 苏打水被认为是健康饮料，但是市面上有一些苏打水加入了大量的糖分。这一些糖分会导致血糖的上升，长期使用会引起肥胖等后果。

　　苏打水没有特殊味道，可以和柠檬一起喝口感更好，但是不要加入太多蜂蜜，会影响它的效果。

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