练好瘦身瑜伽的前提，初入门的女性要看这个

　　我在之前谈过了一些关于瑜伽的经历还有我的个人感悟，但还是有很多的学员不确定瑜伽真的会有那么大的作用，甚至会从内到外的去改变一个人吗?我想说，有质疑是好的，正如我们不管学习什么之前，都会有不确定的因素和迷惑，但是对于瑜伽而言，谈一谈我的一些建议。

　　在此之前我说过瑜伽不在乎体式上的练习，那只是形式，最重要的是你要明白，瑜伽体式的演变出来也是因为更好的去冥想而存在的。所以，关于瑜伽，这一智慧和哲学的学习，我们要知道它实际上的作用是修炼心性，还有一定的养生意义，而动作方面是最不值得一提的。

　　而如果你把《瑜伽经解瑜伽心》彻底领悟，并且能够所用在生活之中，在面对人事物的时候永远保持着一份清净心、专注心等等，那么就可以算是一位真正意义上的瑜伽大师!

　　而这些才是我们中国瑜伽中最缺乏的东西，所以你要是想真正的练好瑜伽，不妨结合这些心经还有每天坚持冥想打坐吧!但是要做到这些，前提一定是你要足够的热爱还有坚持下去!不然就算你照我说的去做了，也不是出于本心!

　　但你要是足够热爱的、并坚持的做下去，那么当你做出了一定的高度后再回头去看看曾经那些走过的路，或许你才能真正的明白我所说的这一切。也正是像我师父当时对我所说的话，在当时觉得没有什么，但是现在回想起来，那是一种对人生、对心灵的彻悟，更是一种对自由的向往和追求!

　　所以如果你真的热爱瑜伽，并且想要学有所得的话，就要从这一点出发，首先去获得内心的平静，然后再去钻研体式，最后也祝福你有一个幸福快乐的人生!