如何选择适合自己的瑜伽服

　　练习瑜伽时，一身宽松、合体的服装可以让身体自由地活动，避免身体、呼吸受到限制，让你身心放松、感觉良好，并更快地进入瑜伽状态。因此，选择瑜伽服也是一件很重要的事情。

　　①数量：瑜伽服一般应准备两套以上，以便能及时更换，尤其是练习高温瑜伽，出汗较多，应备一套换洗的。

　　②质地：以采用纯棉或麻质地的瑜伽服为主，因为棉或麻的织物透气性、吸汗性都很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。

　　③颜色：尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以便使自己快速平静下来。

　　④款式：简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物(尤其是金属)、带或结，以防止硌着身体，造成不必要的伤害。

　　⑤样式：上衣袖口不要紧扎，以自然敞开为宜;裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒滑动。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主，也可配长裤。

　　⑥风格：若要突出个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然， 穿上后有一种飘逸洒脱的神秘感;还有一种是现代风格的健身服，紧身， 弹性好，穿上也可以村托出较好的身材，比较适合练习高温瑜伽。