白领瑜伽瘦身法 减肥又减压(2)

编辑：东方女性2016-07-21 11:50减肥瑜伽
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　　二、防止眼睛干涩的瑜伽

　　功效：眼睛转动的练习可以改善用眼过度造成的眼疲劳干涩的症状。

　　Step1.端坐，双手自然放于双膝。保持头部和脸部不动，双眼看向最左方。

　　Step2.双眼看向最右方。

　　Step3.双眼最大限度往上看。

　　Step4.双眼往下看。