瑜伽

瑜伽是时下最受欢迎的一项健身运动，很多孕妇在孕期的时候也会选择这项运动。但是，孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽，那么孕妇练习瑜伽的最佳时间是什么...

瑜伽是时下最热门的一项运动，据统计数据表明，练习瑜伽每小时可以燃烧180-600卡路里，而不同种类的瑜伽强度也会有所不同。今天，小编就为大家介绍在...

冬季天冷，人们运动开始减少，筋骨也不似夏季般柔软。对于一年四季坚持瑜伽减肥的朋友而言，高难度的瑜伽减肥动作已经不适合了，该做些调整，选择...

拥有一双大长腿想必是每个女人的梦想，因此减肥瘦腿也成为了女人毕生事业。今天小编就为大家介绍四式瑜伽瘦腿动作，让你的大腿慢慢变细，只要你能...

都市节奏加快令不少白领工作者工作压力特别大，对于女性朋友来说，长时间在办公室坐着不仅经常感觉到腰酸背痛，而且脸色也看起来黯淡无光。所以，...

周末三五好友相聚，难免吃太多，一不小心吃撑了胃难受。那要如何解决吃撑的问题，不放试试这8个助消化瑜伽姿势，赶紧学起来吧！...

瑜伽固然是好的，但里面也存在不少的学问。最近就有不少瑜伽初学者来问小编，练习瑜伽需要注意哪些？下面小编就整理了一些要点，希望能给想要了解...

瑜伽是身体与心灵亲密接触的一种运动，经常做瑜伽不仅能让你拥有完美身材线条，还能洗涤你的心灵，释放压力。下面小编要推荐的是一周速效瘦身瑜伽...

生孩子是一件幸福的事情，很多妈妈生完宝宝之后身材就走样了，这令不少人都很烦恼。好在有产后瑜伽，帮助妈妈们恢复好身材。但是，即便是练习产后...

手臂一粗，整个人感觉都胖了一圈。想要打造紧实的双臂不是不可能，但如何甩开“拜拜袖”?今天小编就为大家介绍五组居家减肥瑜伽动作，让你塑造有史...

瑜伽可以减压，兼塑身是众所皆知的。但瑜伽可以帮助瘦身吗?答案是「可以的」!因为研究指出瑜伽可以降低压力激素，并提高胰岛素的敏感性，而让吃入...

大多数要瘦身的人，尤其是女人，都有这样的困惑。那就是该瘦的地方没瘦，不该瘦的地方总掉肉，比方说胸。今天推荐的六式健身瑜伽动作，瘦身塑形每...

生孩子是件幸福的事情，很多人生完孩子，身体就变形了。这令很多人都非常的烦恼，那么如何才能在生完小孩，还能保持好身材你，感兴趣的你可以跟小...

生活中，许多爱美的女性朋友都会在闲暇时光享受瑜伽带来的乐趣，透过瑜伽不仅可以净化心灵，还能有效的帮助减肥。下面小编给大家带来10分钟超有效...

瑜伽对于孕妇来说无疑是一项非常好的运动，它的柔韧度和灵活度能够提高整个肌肉组织，从而增强身体的平衡感，为准妈妈提升自身体力。但是，即便这...

许多女性都会选择瑜伽作为自己的运动方式，因为瑜伽不但能助于身心愉悦还有瘦身塑身的功效，深受女性们的欢迎。那么下面是东方女性网小编为大伙儿...

瑜伽，是许多女性都会选择的一种运动方式，瑜伽能令人愉悦心情，放松自己的运动方式之一。而瑜伽健身球也是必不可少的哦，那么今天东方女性网小编...

办公室白领总会抱怨着，自己缺乏锻炼的时间，其实，不管是在办公室，还是在家里，都能随心所欲的运动，运动方式当然选瑜伽较为合适，不受空间的限...