芳香精油 远离痛经困扰(3)

　　3． 经量太多

　　配方：以相同的方法准备玻璃瓶。倒入40毫升的甜杏仁油或葡萄籽油；10毫升的晚樱草油（又称月见草油）；滴入10滴茴香精油、8滴生姜精油、7滴薰衣草精油。充分摇匀。

　　4． PMT/PMS 经前烦躁

　　配方：以相同的方法准备玻璃瓶。倒入40毫升的甜杏仁油或葡萄籽油；10毫升的荷荷巴油；滴入12滴5%的苦橙花精油（或3滴100%的苦橙花精油）、8滴檀香木精油、7滴佛手柑精油。充分摇匀。

　　可将其倒入浴缸中泡澡，或滴适量于熏蒸台中。

　　使用方法：每个月月经来的前7天，每天晚上洗完澡睡觉前，把上述调理油按摩在腹部和后腰部位。如果月经来时，调理油还没有用完，可以于行经时继续使用，只是按摩腹部的力度要稍微轻一些。