女性身体虚湿气重 后背撞墙祛除湿气

　　现在天气很是炎热，其实大暑可是夏季中最后的一个节气了，并且这也正值中伏，因此无疑就是一年四季中最炎热的时候。小编听说这时北方很多地区都处于火炉蒸桑拿的环境，不过偶尔也还是会下几场大雨，至于南方的话雨水就会比往常要更多了，特别是沿海城市，甚至还会有台风袭击。

　　那么在这个酷热难耐的天气中我们要如何做才能避暑?究竟是到竹子海处，还是到森林里，亦或者瀑布下?实际上就算我们不近亲自然，也能够感受到内心的平静以及一丝丝凉意。

　　希望大家能够记住，养生的重点就在于：祛除暑湿根固机体阳气，将身体中那些多余的水气排泄出去，因为只有我们的脾胃运化变得正常了，才能够更好的控制身体中的湿气，不会使得过重的湿气一直停留在身体之中，继而导致我们的腹部出现胀满、面部出现浮肿等症状。

　　此外，除了天气会又湿又热外，我们的机体同样也是如此。在生活中，若我们经常不运动，那么身体就会容易出现水液排泄不畅问题了，所以大家在平日里如果想要疏通自己的膀胱经，就可以采用后背撞墙方法来祛除湿气了。

　　不过，值得注意的是大家用背撞击墙壁时动作需要有力可也切莫用力过猛，要是你们刚开始就可以先撞上5-10分钟，然后再慢慢的将时间增加到30分钟左右，因为这样出来的效果就会更好。

　　另外，祛除暑湿的方法还可以按揉我们腿部的承山穴，如果我们的身体湿气过重而导致人容易犯困，那么只要一按承山穴便会立马提神，小编在此悄悄告诉大家：这个方法可是非常疼的哦!