便秘怎么办？你可能不知便秘、痛风跟平时的这个习惯有关(2)
水的好处自然不少，多喝水对于消化道以及泌尿系统都是有帮助的，同时也可以预防一些癌症，像是膀胱癌，如果多喝水的话也是可以降低它的发病率，那么什么时候需要补水呢?这几个关键点你必须要知道。
四、什么时候需要喝水?
第一：早上起床之后
在早上起床之后一定要喝一杯水，这是为了缓解晚上脱水的情况。
第二：洗澡之后的一定时间
许多人洗完澡都会觉得非常的渴，所以说洗完澡之后经常是一杯水一饮而尽，但其实在喝水的时候不建议喝的太快，应该洗完澡之后稍等五六分钟，然后再小口慢饮，这样是比较好的。
第三：发烧
在发烧的时候应该及时的补充水分，因为发烧的时候人体会通过出汗流失掉一些水分，所以应该尽量的多饮用一些水来补充水。
第四：当尿液变黄时
当尿液的颜色变深时，也就是身体提醒你该喝水了，如果说尿液是比较黄的话，那么就说明已经严重脱水了，应该尽量的补充水分才行。
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