抑郁症的表现症状 学会这一点你就会选择从容不迫的自我拯救(2)
一、抑郁症治疗方式
抑郁症患者可以根据以下几点来缓解和治疗。
1、积极的心理暗示
这一点是由内向外的打破，建议抑郁症患者在出现消极情绪时，可以想象有一个人来保护自己，从而受到积极的心理暗示，不求打败消极情绪，但只求与它握手言和。
2、从自我中走出来
抑郁的本身在于太自我了，许多人因为想要拥有自我，在面对社会上的挫折时自尊受挫，习惯性地在深夜里独自疗伤。其实，放下自我，从自我中走出来，是一种智者的表现。
这种方式它不是远离世俗，远离人世间，而是你不在拘泥于自我这个含义，那么就会有无限的可能。
建议患者不要去钻对与错的牛角尖，也不要去否定自己、怀疑自己，空闲时间可以去观察这个世界，选择海边、菜市都可以，当你看到繁华喧闹，当你看到凄凉安静，你便会发现我们如此渺小，而世人也如此渺小，学会和自己握手言和，学会和他人握手言和，那么一定其实都超然了许多。
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