女性手脚冰冷是什么原因？可能是气虚需要这样调理

　　体质较差和虚弱的女性，也就是气虚者，就容易出现这种情况。建议在日常生活中要注意一下饮食的营养均衡，不要吃寒性还有败血的食物，可以吃一些红枣、人参枸杞等等的滋补品，这些虽然不是吃完立马见效的，但是用食疗当做护养的基础对身体是非常有益的，但是不要一次吃太多了哦。

　　2、拒绝饥饿

　　还有就是有节食减肥的女生，就会出现这种情况。因为食物是带来热量的一大来源，所以对于女生来说一定要知道，减肥不是不吃，也不吃断食和绝食，这样做的害处不仅仅是会造成体寒，让人手脚冰冷，还会导致内分泌的失调，对于健康来说是极其不利的，所以千万不要饿到自己，均衡营养是关键。

　　3、注意保暖

　　还有就是在换季的时候，女生没有注意保暖工作，这是比较常见的，尤其是年轻的男女为了追求美丽，常常是薄衣薄衫，这样在一个较冷的环境中，只会让气血不畅，所以一定要注意自身的保暖。

　　4、运动调理

　　运动是可以促进血液循环的，如果女生长期的感到手脚冰冷的话，那么就可以多做做运动了，可以让自己暖起来，还可以减肥，一举多得，尤其是对于久坐的上班族来说，如果下班了可以进行适当的有氧运动，那么对身体是有好处的。

　　本文《女性手脚冰冷是什么原因?可能是气虚需要这样调理》为东方女性网 www.eastlady.cn原创写作，禁止任何网站进行转载!