如何防癌最有效？女性要尽早知道生活中的这些致癌物

　　如果遇到发霉的坚果，就赶紧丢掉吧，因为里面是会有黄曲霉毒素的。

　　2、酒

　　建议戒酒，因为其代谢物是乙醛，是明确的致癌物。

　　3、槟榔

　　4、咸鱼

　　建议吃新鲜的鱼，咸鱼就算了。

　　5、加工肉

　　火腿、腊肠等等

　　2A类

　　1、红肉

　　像是牛肉猪肉羊肉等等，不是说不能吃，建议每天吃巴掌大小就够了。

　　2、硝酸亚、亚硝酸盐

　　像是路边卖的咸菜、腌菜等等都是有风险的，尽量少吃。

　　3、油炸、烘焙食物

　　油炸的食物都会多多少少产生一些致癌物。

　　二、生活类

　　1、烟草、二手烟

　　2、柴油机尾气

　　3、紫外线

　　紫外线可能会导致皮肤癌，所以出门一定要做好防晒，太阳大的时候尽量不外出。

　　4、燃烧垃圾

　　燃烧垃圾的时候会产生有害致癌物。

　　三、疾病

　　I类

　　幽门螺杆菌

　　和肠胃还有消化系统有关的一项疾病，主要是通过空气、接吻等传染，如若发现建议根除。

　　除了在生活中会遇到的一些可能致癌的东西，在一些场合和环境也是需要我们注意的，不仅仅限于以上几类，也不是说以上的东西接触了一点点就会致癌，大家也不必感到恐慌，总之告诉大家这些，主要是希望大家能改正的及时改正，能避免的就去避免，养成良好的生活习惯才是最主要的。

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